Långvarig ländryggssmärta: vad är nästa steg?
När ryggvärken inte släpper behövs en plan för vardag, rörelse och uppföljning. Läs om undersökning, bilddiagnostik och när du ska söka vård.
Kansei / Kunskapsbanken
KUNSKAP FRÅN KLINIKENBlogg
Guider om smärta, skador, naprapati, rehabilitering och ultraljud. Sök på ditt besvär eller välj ett ämne för att förstå undersökning och nästa steg.
Spinal stenos: när benen begränsar promenaden
Smärta och tyngdkänsla i benen vid gång kan ha flera orsaker. Så bedöms misstänkt spinal stenos och så förbereder du nästa vårdkontakt.
Nacksmärta som strålar ut i armen
Utstrålning, stickningar eller svaghet i armen behöver bedömas som en helhet. Läs om nervpåverkan och vad en undersökning kan klargöra.
Spänningshuvudvärk och nackbesvär: vad behöver bedömas?
Tryckande huvudvärk och en öm nacke kan förekomma samtidigt. Läs om symtommönster, huvudvärksdagbok och när huvudvärk behöver läkarbedömning.
Bicepssenan: smärta framtill i axeln
Bicepssenan kan bidra till värk framtill i axeln. Läs om klinisk undersökning, ultraljud och hur du förbereder en bedömning.
AC-leden: ont ovanpå axeln
Smärta där nyckelbenet möter axeln kan komma från AC-leden. Läs om skador efter fall och vilka frågor som hjälper vid bedömningen.
Ont i axeln efter ett fall: när behövs snabb bedömning?
Efter ett fall behöver nedsatt armfunktion tas på allvar. Läs om varningstecken, bilddiagnostik och vad du ska berätta vid undersökningen.
Meniskbesvär: undersökning, rehab och när knät låser sig
Meniskförändringar kan uppstå efter en vridning eller över tid. Läs om symtom, undersökning och vad som skiljer upphakningar från ett låst knä.
Bakercysta: svullnad och spänning i knävecket
En vätskefylld svullnad i knävecket kan vara en Bakercysta. Läs om undersökning och varför ny vadsvullnad behöver bedömas snabbt.
Patellofemoral smärta: ont runt knäskålen
Smärta kring knäskålen vid böjda knän kan vara patellofemoral. Läs om bedömning och hur aktivitet och rehab kan följas upp.
Ont på utsidan av höften: senor, slemsäck och belastning
Smärta på höftens utsida kan göra sidoläge och promenader besvärliga. Läs om undersökning, ultraljud och planering av fortsatt hjälp.
Höftartros: stelhet, gång och vardagsfunktion
Höftartros kan påverka promenader och vardagsrörelser. Läs om bedömning, rehab och hur du förbereder frågor om fortsatt behandling.
Ljumsksmärta: adduktorer, höft och rätt undersökning
Ljumskbesvär kan komma från flera områden. Läs om muskel- och senbesvär, frågor inför bedömningen och begränsningar med ultraljud.
Golfarmbåge: ont på insidan av armbågen
Golfarmbåge kan uppstå även utan golf. Läs om belastning av underarmens böjsenor, klinisk bedömning och frågor inför rehab.
De Quervain: ont vid tummen och handleden
Smärta på handledens tumsida kan bero på De Quervains senskidebesvär. Läs om bedömning, avlastning och när annan undersökning behövs.
Triggerfinger: när ett finger fastnar eller knäpper
Ett finger som hakar upp sig kan ha triggerfinger. Läs om symtom, behandling och vilka uppgifter som hjälper vid bedömningen.
Ganglion: en knöl på handen eller handleden
Ganglion är en vanlig vätskefylld knöl, men nya eller förändrade knölar behöver bedömas. Läs om undersökning och vad du bör undvika.
Stukad fotled: bedömning och vägen tillbaka
En stukad fotled behöver ibland röntgen och alltid en rimlig plan för återgång. Läs om belastning, balans och tecken som bör bedömas snabbt.
Misstänkt hälseneruptur: sök bedömning utan dröjsmål
Ett plötsligt hugg eller en känsla av en spark i vaden kan vara hälseneruptur. Läs om rätt första steg och varför du inte ska börja med egen rehab.
Tibialis posterior: ont på insidan av fotleden
Smärta bakom den inre fotknölen kan beröra tibialis posterior-senan. Läs om funktion, förändrat fotvalv och nästa steg i bedömningen.
Mortons neurom: brännande smärta i framfoten
Brännande smärta mellan tårna eller känslan av en sten i skon kan förekomma vid Mortons neurom. Läs om bedömning och avlastning.
Normalt ultraljud men fortfarande ont: vad betyder det?
Ett normalt ultraljud betyder inte att smärtan är inbillad. Läs om undersökningens räckvidd och vilka frågor som hjälper dig vidare.
Förstå ditt ultraljudsutlåtande
Frågeställning, fynd och bedömning fyller olika funktioner i ett utlåtande. Så får du ut mer av genomgången efter ett MSK-ultraljud.
Doppler vid ultraljud av senor: vad visar färgerna?
Doppler kan ge information om blodflöde vid ett ultraljud. Läs varför färgsignalen behöver tolkas tillsammans med andra fynd och dina symtom.
Nervultraljud eller neurografi: vad är skillnaden?
Ultraljud och neurografi besvarar olika frågor om nerver. Läs om struktur, elektrisk funktion och varför metoderna ibland kompletterar varandra.
Första besöket hos naprapat: så kan du förbereda dig
Vad behöver du berätta och ta med till naprapaten? En praktisk guide inför ditt första besök hos Kansei vid Odenplan.
Uppföljning hos naprapat: vad ska nästa besök tillföra?
Ett återbesök behöver ha ett tydligt syfte. Läs om mål, utvärdering och frågor att ställa när du planerar fortsatt naprapati och rehab.
Ont under rehab: vad behöver du följa upp?
Hur bedömer du smärta under och efter rehab? Läs om individuella gränser, belastningsreaktion och när planen behöver ändras.
Börja springa igen efter skada: planera återgången
Återgång till löpning behöver anpassas till skadan och din nuvarande funktion. Frågor om start, stegring och uppföljning inför första passen.
Senbesvär: frågor om belastning och återhämtning
Senbesvär behöver bedömas utifrån förlopp och funktion. Läs om skillnaden mellan plötslig skada och återkommande belastningssmärta.
Benhinneinflammation: löparens vanligaste stopp
Värk längs skenbenets insida när du springer? Så skiljer du benhinneinflammation från stressfraktur, så justerar du träningen, och så kommer du tillbaka utan återfall.
Diskbråck: utan skräckbilderna
Diskbråck låter dramatiskt men läker oftast utan operation. Symtomen att känna igen, varningstecknen som kräver akut vård, och vad som faktiskt hjälper under tiden.
Domningar i handen på natten
Vaknar du av att handen domnar eller sticker? Karpaltunnelsyndrom är vanligast men inte enda förklaringen. Så tolkar du mönstret och så utreds det.
Dry needling: vad är det, och gör det ont?
Dry needling och medicinsk akupunktur förklarat: hur nålbehandling av triggerpunkter fungerar, vad evidensen säger, hur det känns och vem det passar.
Frusen skuldra: faserna: och vad som hjälper i varje
Frusen skuldra läker, men kan ta 1–3 år. De tre faserna, vad som faktiskt hjälper i varje fas och när kortisoninjektion är rätt. Av leg. naprapat i Stockholm.
Hälsenesmärta: därför räcker det inte att vila
Vila lindrar hälsenesmärtan tillfälligt men gör senan svagare. Så fungerar tendinopati, och därför är tung, långsam styrketräning den behandling som har bäst stöd.
Hälsporre och plantarfasciit: vad som faktiskt hjälper
Smärta under hälen vid första stegen på morgonen? Plantarfasciit är vanligaste orsaken, och sporren på röntgen är sällan boven. Så behandlas den, ärligt och stegvis.
Hur väljer du rätt naprapat?
Legitimation, undersökningens kvalitet, när bilddiagnostik tillför något och varningstecken att undvika. En ärlig guide till att välja naprapat, skriven av en naprapat.
Hyaluronsyra vid artros: vad säger evidensen?
Hjälper hyaluronsyrainjektioner mot knäartros? En ärlig genomgång av evidensläget, vem som kan ha nytta av behandlingen och vad den inte gör.
Ischias: när är det bråttom: och när är det inte?
Utstrålande bensmärta är inte alltid ischias, och äkta ischias är sällan farlig. Så skiljer du varningstecken från besvär som läker med rätt behandling.
Kalkaxel: därför gör det så ont: och så behandlas det
Kalkaxel kan ge en av de intensivaste smärtorna i rörelseapparaten. Så ställs diagnosen säkert med ultraljud, och det här hjälper, från smärtlindring till injektion.
Karpaltunnelsyndrom: därför domnar händerna på natten
Vaknar du av domnade händer och skakar liv i dem? Karpaltunnelsyndrom är vanligaste orsaken. Symtom, ultraljudets roll i diagnosen, och behandlingstrappan, ärligt.
Knäartros: vad du kan göra själv: och när injektioner blir aktuella
Artros är inte ett utslitet knä, det är en process du kan påverka. Träning först; hyaluronsyra och PRP när grunden inte räcker. Ärlig genomgång.
Löparknä eller hopparknä? Så vet du var smärtan kommer ifrån
Ont i knät när du springer? Lär dig skilja löparknä (smärta på utsidan) från hopparknä (smärta under knäskålen), och vad du kan göra åt det. Av leg. naprapat i Stockholm.
Musarm: när armen säger ifrån
Värk i underarm, handled och axel efter datorarbete? Musarm är ett samlingsbegrepp, så bryter du mönstret med ergonomi, pauser och rätt träning.
Muskelbristning: hur allvarlig är den?
Ett hugg i vaden eller baksida lår? Så graderas muskelbristningar, så lång tid tar läkningen per grad, det här gör du första dygnen, och då behövs ultraljud.
Nackspärr: vad gör jag nu?
Vaknade du med nackspärr? Så här agerar du de första timmarna, det här ska du undvika, och så vet du när stelheten är något mer än en låsning.
Naprapat, fysioterapeut, kiropraktor eller ortoped?
Naprapat, fysioterapeut, kiropraktor eller ortoped? Så skiljer sig yrkena, så väljer du rätt för ditt besvär, och därför behöver du inte välja rätt dörr hos oss.
När ska du söka vård för din smärta?
Vilka signaler betyder vänta och se, boka tid eller sök akut? En ärlig vägledning om varningstecken vid rygg-, nack- och ledsmärta, och om vart du ska vända dig.
Ont i axeln: impingement eller något annat?
Axelsmärta har många ansikten: impingement, kalkaxel, frusen skuldra, senskada. Så skiljer vi diagnoserna åt, och därför är ultraljud axelns bästa vän.
Ont i axeln när du lyfter armen
Smärta i axeln vid armlyft: subakromiell smärta, rotatorkuff, kalkaxel eller frusen skuldra? Så skiljer du dem åt, och så undersöks axeln ordentligt.
Ont i höften: artros, trokanterit eller ryggen?
Höftsmärta har tre klassiska adresser: ljumsken, utsidan och skinkan, och tre olika diagnoser. Så skiljer vi höftartros från trokanterit, och så behandlas de.
PRP eller hyaluronsyra vid knäartros: vad ska du välja?
Båda injiceras i knäleden vid artros, men de verkar helt olika. Så skiljer sig PRP och hyaluronsyra i effekt, varaktighet och evidens, och så väljer vi mellan dem.
PRP eller kortison: så väljer du rätt
Kortison ger snabb lindring, PRP längre effekt vid artros. En ärlig genomgång av skillnaderna, forskningen och när respektive behandling passar. Av leg.
PRP i axeln: när är det aktuellt?
PRP används allt oftare vid axelbesvär, men evidensen skiljer sig från knäts. Så bedömer vi rotatorkuffbesvär, delrupturer och när PRP i axeln är motiverat.
Ryggskott: vad du ska göra de första 48 timmarna
Ryggskott gör fruktansvärt ont men är oftast ofarligt. Så här agerar du de första 48 timmarna: vad som hjälper, vad som förlänger, och varningstecknen som…
Så går en PRP-behandling till: steg för steg
Från blodprov till injektion: så går en PRP-behandling till hos oss, vad den kostar, hur det känns och vad som händer veckorna efter. Ultraljudsvägledd ACP i Stockholm.
Tennisarmbåge: behandlingen som fungerar
Tennisarmbåge läker sällan av vila ensam. Så fungerar belastningsträningen, det här säger forskningen om kortison och PRP, och så vet du vad just din armbåge behöver.
Ultraljud eller magnetkamera: vilket behöver du?
Ultraljud eller MR vid ont i axel, knä eller häl? Så skiljer sig metoderna i vad de ser, väntetid och kostnad, och så vet du vilken din fråga kräver.
Vad händer vid en ultraljudsundersökning?
Steg för steg: så går en muskuloskeletal ultraljudsundersökning till, vad den ser och inte ser, och varför du tittar med på skärmen i realtid.
Ont i axeln på natten
Nattlig axelsmärta kan ses vid flera tillstånd. Läs om vanliga mönster, vad som undersöks och när ultraljud kan vara relevant.
Rotatorkuffbesvär
Rotatorkuffbesvär kan ge smärta och svaghet vid armlyft. Läs om undersökning, ultraljud och hur rehab vanligtvis byggs upp.
Svullet knä
Ett svullet knä kan bero på överbelastning, artros, skada eller inflammation. Läs om undersökning, ultraljud och när du bör söka vård.
Ont i knät i trappor
Smärta i knät vid trappor är vanligt vid patellofemorala besvär men kan ha flera orsaker. Läs om mönster, undersökning och rehab.
Ingen artikel matchade din sökning. Prova ett annat ord eller visa alla ämnen.