Rygg & nacke
Ryggskott: vad du ska göra de första 48 timmarna
Smärtan kan vara så intensiv att du knappt kommer ur sängen, men i de allra flesta fall är ryggskott ofarligt, och det du gör de första två dygnen påverkar hur snabbt det släpper.
Ischias: när är det bråttom: och när är det inte?
Smärta som strålar från ryggen eller sätet ner i benet skrämmer många. Det viktiga är att veta två saker: vilka symtom som kräver akut vård, och att allt annat oftast har ett gott förlopp.
Nackspärr: vad gör jag nu?
Du vaknar och kan inte vrida på huvudet. Nackspärr är dramatisk i känslan men oftast ofarlig, här är vad som faktiskt hjälper, och vad som inte gör det.
Diskbråck: utan skräckbilderna
Få diagnoser bär på så mycket onödig skräck. Här är vad ett diskbråck faktiskt är, hur förloppet brukar se ut, och de få situationer där det verkligen är bråttom.
Axel
Ont i axeln: impingement eller något annat?
Axeln är kroppens rörligaste led, och den där flest diagnoser förväxlas. Rätt behandling börjar med rätt namn på besväret.
Kalkaxel: därför gör det så ont: och så behandlas det
En kalkinlagring i rotatorkuffens senor kan värka i månader, och plötsligt explodera i akut smärta. Det paradoxala: den akuta attacken är ofta ett tecken på att kroppen håller på att lösa problemet.
Frusen skuldra: faserna: och vad som hjälper i varje
Få axelbesvär är så missförstådda. Frusen skuldra läker av sig själv, men förloppet tar ofta ett till tre år, och rätt åtgärd beror helt på vilken fas du är i.
Knä & höft
Knäartros: vad du kan göra själv: och när injektioner blir aktuella
”Utslitet knä” är en missvisande bild. Artros är en aktiv process i hela leden, och en process du i hög grad kan påverka själv. Här är ordningen som forskningen stödjer.
Löparknä eller hopparknä? Så vet du var smärtan kommer ifrån
Knäsmärta hos löpare har oftast en av två klassiska källor, och de behandlas olika. Här är skillnaderna som avgör vad du bör göra.
Ont i höften: artros, trokanterit eller ryggen?
'Höften' är tre olika platser med tre olika diagnoser, och behandlingar som inte är utbytbara. Var det gör ont säger mer än hur mycket.
Armbåge & hand
Tennisarmbåge: behandlingen som fungerar
Lateral epikondylalgi, tennisarmbåge, drabbar långt fler kontorsarbetare än tennisspelare. Och det vanligaste misstaget är att vila och hoppas.
Musarm: när armen säger ifrån
Musarm är ingen exakt diagnos, det är armens protest mot tusentals små, likadana rörelser. Och protesten går att förhandla med.
Karpaltunnelsyndrom: därför domnar händerna på natten
Du vaknar av att handen 'somnat', skakar liv i den och somnar om, natt efter natt. Det mönstret har ett namn, en förklaring och en behandlingstrappa som fungerar.
Fot & häl
Hälsenesmärta: därför räcker det inte att vila
Det mest naturliga vid smärta är att vila. Vid senbesvär är det ofta precis fel strategi, här är varför, och vad du ska göra istället.
Hälsporre och plantarfasciit: vad som faktiskt hjälper
De första stegen ur sängen känns som att trampa på en sten. Plantarfasciit är en av de vanligaste fotdiagnoserna, och en av de mest feluppfattade.
Benhinneinflammation: löparens vanligaste stopp
Molande värk längs skenbenets insida som följer varje pass, benhinneinflammation stoppar fler löpare än någon annan skada. Och nästan alltid av samma skäl: för mycket, för snabbt.
Muskelskador & diagnostik
Muskelbristning: hur allvarlig är den?
Ett plötsligt hugg i vaden, baksida lår eller ljumsken, och frågan alla ställer sig: hur illa är det, och hur länge blir jag borta? Svaret börjar med graden.
Ultraljud eller magnetkamera: vilket behöver du?
Båda visar kroppens insida, men de svarar på olika frågor, på olika tid, till olika pris. Rätt val handlar inte om vilken metod som är 'bäst', utan om vilken din fråga kräver.
Vägval i vården
Naprapat, fysioterapeut, kiropraktor eller ortoped?
Fyra titlar, fyra verktygslådor, och en patient som bara vill bli bra. Skillnaderna utan revirtänk, och logiken för att välja rätt.
Injektioner & vägval
Så går en PRP-behandling till: steg för steg
Att veta exakt vad som väntar gör beslutet enklare. Här är hela förloppet, från konsultationen till uppföljningen, utan förskönande omskrivningar.
PRP i axeln: när är det aktuellt?
Axeln är vårt vanligaste ultraljudsområde, och en allt vanligare fråga är om PRP kan hjälpa. Ärligt svar: ibland, för rätt fynd. Här är hur vi resonerar.
PRP eller kortison: så väljer du rätt
Två helt olika verktyg som ofta blandas ihop. Här är en ärlig genomgång av vad forskningen säger, och när respektive behandling faktiskt är rätt val.
PRP eller hyaluronsyra vid knäartros: vad ska du välja?
Två injektioner, samma led, helt olika mekanismer. Här är den ärliga jämförelsen, och varför svaret oftare handlar om dig än om preparaten.
Vanliga frågor
Hur ofta publiceras nya artiklar?
Löpande, i takt med kliniken. Har du ett ämne du vill att vi skriver om, mejla info@kansei.se.