Varför god cirkulation är viktigare än du tror

Kroppen är full av komplexa system – men ett av de mest underskattade, särskilt i vår bransch, är mitokondrierna. De små energifabrikerna inuti varje cell har avgörande betydelse för hur vi mår, läker och åldras. Och just nu är mitokondrier hetare än någonsin inom både forskning och biohacking – men vad betyder det för manuell terapi, rörelse och smärta?

Låt oss titta på varför perfustion (blodflöde) och cellulär funktion bör ha en plats även i naprapatisk klinikvardag.

Vad gör mitokondrier – och varför spelar de roll?

Mitokondrier är cellernas kraftverk. De producerar den energi kroppen behöver för att fungera – oavsett om det gäller att dra ihop en muskel, reparera vävnad eller stå emot inflammation. Men de är känsliga. Med åldern, inaktivitet eller dålig cirkulation försämras deras funktion.

När mitokondrier fungerar dåligt:

• minskar musklernas kapacitet

• ökar mängden skadliga ämnen (ROS)

• försämras kroppens återhämtningsförmåga

• blir åldrande och vävnadsförfall mer uttalat

Detta gäller särskilt i muskler och senor – just de vävnader vi jobbar med varje dag.

Blodflöde är nyckeln till funktion och återhämtning

Mitokondrier behöver syre, näring och signaler från kroppen för att fungera optimalt. Allt detta kommer via blodflödet. Om perfusionen minskar (t.ex. vid stillasittande, skada eller åldrande) uppstår snabbt en negativ spiral:
🡲 mindre syre → sämre mitokondrier → mindre energi → sämre vävnadskvalitet.

Detta leder till:

• sämre återhämtning efter träning eller skada

• muskelatrofi (t.ex. vid ålder eller inaktivitet)

• ökad smärtkänslighet och inflammation

Därför är blodflödesfrämjande behandlingar centrala – inte bara för att minska smärta, utan för att återställa vävnaders grundläggande funktion.

Vad kan vi göra – mer än att säga “träna mer”?

Vi vet att träning förbättrar mitokondriell funktion. Men vad gör vi med patienter som inte kan träna – än? Som har ont, är rädda eller helt enkelt inte är där än?

Här är några insatser som förbättrar perfusion – och därmed mitokondriell funktion:

• Akupunktur / elstimulering – ökar lokalt blodflöde och påverkar mikrocirkulation

• Stötvåg – särskilt vid senbesvär, där perfusionen ofta är låg

• Manuella tekniker och nervmobilisering – förbättrar vaskulär funktion via nervreflexer

• Rörelseövningar under låg belastning – “väcker” vävnader utan att provocera smärta

Allt detta bygger en bro mellan smärtlindring och självständig träning – så att kroppen får rätt förutsättningar att återhämta sig, fungera och åldras med kvalitet.

En praktisk poäng för dig som är patient

Det handlar inte om att bli “yngre”. Det handlar om att få mer kapacitet i din vävnad – mer energi, mer funktion, mer återhämtning. Det kan börja med något så enkelt som att återställa ett område där cirkulationen strypts av smärta, kompensation eller inaktivitet.

Så om du har:

• en muskel som aldrig riktigt blir stark igen

• en sena som läker långsamt

• ett knä som känns “dött” efter en gammal skada
  …så kan det vara mitokondrierna – och deras bränsle – som behöver stöd.