Kansei / Kunskapsbanken / Rygg & nacke
Spänningshuvudvärk och nackbesvär: vad behöver bedömas?
Huvudvärk kan göra en arbetsdag lång även när den inte är mycket stark. Om du samtidigt är stel i nacken kan det vara lockande att utgå från att nacken förklarar allt. Besöket behöver börja med vilken typ av huvudvärk du faktiskt har.
Hoppa till ett avsnitt
Ett vanligt mönster
Spänningshuvudvärk känns ofta tryckande på båda sidor av huvudet. Nacke och huvud kan vara ömma, och vardagsaktivitet brukar inte förvärra värken på samma sätt som vid vissa andra huvudvärkstyper. Sömnproblem och stress kan bidra. Täta eller svåra besvär behöver bedömas.
Börja med en enkel dagbok
Notera när huvudvärken börjar, hur länge den varar och om du samtidigt får exempelvis illamående eller ljuskänslighet. Skriv även vilka läkemedel du tar. Frekvent användning av smärtstillande kan i sig bidra till huvudvärk; diskutera användningen med läkare eller apotek.
Läs mer: NHS: Tension headaches.
Förbered tre frågor
Fundera på vad du främst vill ha hjälp med: färre huvudvärksdagar, bättre sömn eller att klara arbetsdagen. Ta med dina anteckningar och fråga vilken huvudvärkstyp som verkar sannolik, om läkarbedömning behövs och hur effekten av insatserna ska följas.
Berätta om tidigare diagnoser och om den här huvudvärken känns annorlunda än den du brukar ha. Beskriv även vad du redan provat och om det förändrade själva huvudvärken eller bara ömheten i nacken. Den skillnaden är användbar när nästa steg planeras.
Vad ett naprapatbesök kan bidra med
Vid samtidiga nackbesvär kan vi undersöka rörelse och funktion och diskutera behandling och rehab utifrån bedömningen. Nackbehandling ska inte ersätta utredning av oklar huvudvärk. En uppföljning kan exempelvis utgå från antalet dagar med besvär och hur vardagen fungerar.
Varningssignaler
Sök akut vid plötslig extrem huvudvärk, nytillkomna neurologiska symtom eller huvudvärk med feber och uttalad nackstelhet. Ny eller tydligt förändrad huvudvärk ska inte automatiskt kallas spänningshuvudvärk. Kontakta 1177 om du behöver hjälp att välja vårdnivå.
Läs mer: NHS: Tension headaches.
Läs vidare
Källor och vidare läsning
Källorna gäller allmän information om besvär och undersökningar. Råden behöver anpassas efter en individuell bedömning.